프로바이오틱스(pro와 biota의 합성어로 “생명을 위해”라는 의미)는 인간의 장에 살고 있는 살아있는 미생물(주로 박테리아)입니다. 그들은 병원균(유해한 미생물)을 막고, 소화와 영양분 흡수를 돕고, 면역 기능에 기여합니다. 현실을 직시합시다. 우리는 언제든지 정상적이고 건강한 모든 장에 500종 이상의 약 100조 개의 미생물을 갖고 있으므로 이것이 필요합니다 생유산균!

모든 과일과 채소에는 식물이 살아 있는 동안 식물의 성장과 자가 회복을 돕는 효소가 포함되어 있습니다. 효소는 식물의 생물학적 과정을 시작하거나 가속화하는 촉매제 역할을 하므로, 우리가 이를 먹으면 신체의 정상적인 소화 및 기타 기능도 촉진됩니다.

몇 세기 전, 음식을 조리하거나 가공하면 효소가 죽고 비타민과 같은 영양소가 파괴된다는 사실이 과학적으로 입증되기 훨씬 전에 절임은 신선한 생야채, 과일, 허브를 보존하는 전통적인 방법이었습니다. 북유럽 사람들은 전통적으로 발효식품에 프로바이오틱스를 다량 섭취하는 반면, 일본에서는 프로바이오틱스 음료가 여전히 인기가 있습니다.

그러나 사람들은 살아있는 효소가 들어 있는 날 음식을 거의 먹지 않으며, 모든 사람이 요구르트, 케피어, 콤부차 차, 사우어크라우트, 된장 또는 절인 야채와 같은 발효 식품을 좋아하지 않습니다. 이것이 바로 이 좋은 박테리아를 함유한 식품과 보충제를 사용하여 일부 질병을 치료하고 예방한다는 과학적 증거와 함께 프로바이오틱스 보충제에 대한 관심이 높아지고 있는 이유일 수 있습니다.

하버드 의과대학에 따르면 소화기 질환 전문가들은 설사, 과민성 대장 증후군, 크론병 등 기존 의학을 방해하는 질환에 프로바이오틱스를 권장하고 있습니다. 1990년대 중반 이후 임상 연구를 통해 프로바이오틱스 치료법이 여러 위장 질환을 치료하고, 어린이의 알레르기 발병을 지연시키며, 여성의 질 및 요로 감염을 치료 및 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 프로바이오틱스 치료는 이러한 내부 환경에서 미생물의 섬세한 균형을 회복하는 데 효과적입니다.

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