소셜 미디어가 실제로 어떻게 우리가 연결되지 않은 느낌을 갖게 만들 수 있습니까?

음, 우선 우리는 처음에 우리를 연결하는 것으로 돌아가야 합니다. 사실, 사람들과의 접촉(단순히 사람들 주위에 있는 것)(우리는 이를 연결성이라고 부릅니다 )만으로는 충분하지 않습니다. 요즘 우리는 사람들과 많은 접촉을 하지만 연결은 거의 없습니다 인스타좋아요구매.

그러나 특히 소셜 미디어를 사용하면 더 많이 사용할수록 더 나빠지고 실제 연결에 대한 실제 차단기가 있습니다. 소셜 미디어는 우리 삶의 하이라이트가 되는 경향이 있기 때문에 우리는 연결이 아니라 비교를 하는 경향이 있습니다 .

연결은 친밀감과 신뢰를 낳지만 비교는 부러움을 낳고 본질적으로 외로움과 단절의 형태를 발전시킵니다.

요컨대, 소셜 미디어에서의 연결은 비현실적인 형태의 연결을 만드는 경향이 있습니다. 일반적으로 위조 형태의 연결입니다. 그것은 그것을 얻지 않고 친밀감을 모방하는 경향이 있습니다.

소셜 미디어 이전인 몇 년 전으로 돌아가보면 내성적인 사람들은 사회적 환경에서 어려움을 겪을 수 있고 따라서 연결감을 느끼기 위해 고군분투할 것입니다. 확실히 소셜 미디어는 내향적인 사람들이 실제로 연결할 수 있는 훌륭한 플랫폼입니다. 그렇지 않나요?

어느 정도는, 그리고 일부에게는 상당 부분 사실일 수 있습니다. 그러나 여전히 빠진 것이 있습니다. 사람들이 기꺼이 자신을 공유하고 다른 사람을 신뢰하면서 자신을 취약하게 내버려 두지 않는 한 연결이 없을 것입니다. 즉, 나는 더러운 세부 사항을 의미하지 않습니다. 그러나 그들이 생각하고 느끼는 것의 진정한 현실.

어떤 면에서 내향적인 사람들은 이런 식으로 외향적인 사람들보다 항상 유리했습니다. 내향적인 사람들은 일대일 관계를 더 높이 평가하며 결과적으로 더 적은 수의 사람들과 더 깊은 관계를 발전시키는 경향이 있습니다.

소셜 미디어 이전에도 그랬고 지금도 마찬가지입니다. 잠재적으로 더 깊은 일대일 연결의 필요성을 연결성으로 대체한다면 소셜 미디어 때문에 가장 많은 것을 잃는 것은 내향적인 사람들일 것입니다.

우리 모두가 본 적이 있는 시나리오를 그려 봅시다. 당신은 저녁을 먹으러 나갔고 옆 테이블에는 4인 가족이 있었고 그들은 모두 휴대폰을 사용하고 있었습니다. 그들은 서로 관여하지 않습니다. 얼굴을 맞대고 연결할 수 있는 기회가 있어도 때때로 연결을 끊는 것을 선택하는 이유는 무엇입니까? 얼굴을 맞대고 연결하는 것과 달리 소셜 미디어를 통해 연결하는 것이 매력적인 이유는 무엇입니까?

우리는 여기서 정직해야 합니다, 그렇죠? 우리는 모두 거기에 있었거나 적어도 유혹을 받았습니다! 소셜 미디어를 통해 연결을 제어하는 ​​경우라고 생각합니다 . 다른 사람을 기다리거나 의존할 필요가 없습니다.

우리는 정말로 그 유혹을 물리쳐야 합니다 . 연결은 존재에서 나옵니다 . 우리는 주의를 산만하게 하거나 현재에 머물 수 없습니다. 그리고 우리가 존재하지 않으면 연결이 없습니다. 즉, 관계에 참여하는 사람들에게 축복이 없다는 의미이며, 따라서 결과적으로 우리가 직면하는 사회적 외로움(붐비는 방에서 외로운 느낌)이 발생합니다.

그러나 우리는 또한 이 바쁜 인스턴트 커뮤니케이션 시대에 현실적이 될 필요가 있습니다 . 내 아내나 내 딸 중 한 명이 나에게 급한 문자를 보내면 나는 대답할 것이고 그것에 대해 결코 사과하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것이 도구가 연결되는 곳이기 때문입니다.

연구 결과는 온라인에서 너무 많은 상호 작용의 위험 중 일부를 보여주고 있습니까? 이것이 10년, 20년 후에 우리 모두에게 어떤 영향을 미칠까요?

어떤 면에서는 알기 어렵지만, 진정으로 의사소통하고, 진실되고, 연약해지고, 다른 사람을 신뢰하는 능력을 점차 잃게 될 것입니다. 그리고 정신 질환에 더 많은 문제가 있을 것이라고 생각합니다.

Social media connection (connectivity) tends to replace real face-to-face connection. Social media connection increases feelings of envy – because we’re making so many comparisons. But we’re not comparing with reality.

Those with mental health problems like depression and anxiety suffer more acutely because excessive social media use causes us to withdraw and it increases isolation.

Social media misuse does present us with some alarming potential realities.

So do you have some simple tips to help counteract our online connectivity?

We have to be intentional. Deliberate and intentional. We have to become aware when our social media is no longer our friend but our nemesis. It needs to serve us, not the other way around. One good example of this is to check the Apps on our phones. Are we addicted to certain Apps? If so, and I’ve done this with some of them, we could delete them. Learn to manage without them. We did before.

If there’s one thing we can do it’s not look at it first thing in the morning, while we’re still in bed, and not engage with it last thing, when we’re hopping into bed. Let’s be present with our loved ones and focus on getting ready for the day ahead, or on being in a good frame of mind for rest.

And what about some tips to help us balance our online and face to face connectivity?

There are two key words here that apply to restoring balance in any area of our lives: AWARENESS and ACTION.

We need to become aware HOW our social media impacts us negatively, as well as identifying WHAT we’re lacking as a result. Once we’re aware, then we can plan what we will change. Action often comes in the form of setting some standards that are relatively easy to implement, like I’ll check my social media only 2 to 3 times a day, not twenty (or more).

But I’ll also ensure there is some real face-to-face interaction with people, and real sharing and listening, every single day. Make it into something of a daily reminder. Add some reflection time to your day, which should be easy given you’re checking social media less… I guarantee you’ll be happier as a result.

It’s also helpful to become aware of how edifying our social media it… it’s like television… there are some great programs that are instructive and educational… there’s so much on social media that is poor of quality and substance. We have to learn to be discerning.

Acknowledgement to Tim Long for the questions.