광고 당신은 이제 막 30세가 되었고 약간 우울한 편입니다. 결국, 당신은 더 이상 20대가 아니며 앞으로도 그럴 수 없습니다. 한숨을 쉬다! 하지만 그뿐만 아니라, 지난 몇 년 동안 아무리 노력해도 흔들릴 수 없을 정도로 몸무게가 20파운드나 늘었습니다. 젊었을 때의 섹시했던 몸매를 다시 되찾을 수 있을까요 성신여대헬스장?

물론 할 수 있지만 그렇게 하려면 도움이 필요할 수도 있습니다. 나는 당신이 ‘열풍’을 들어본 적이 있을 것이라고 확신합니다. 피트니스 부트 캠프 주변에 있지만 그들이 말하는 것만큼 정말 훌륭할까요? 알아 보자.

그렇다면 피트니스 부트 캠프란 무엇인가요?

피트니스 신병 훈련소는 부분적으로는 일종의 군사 훈련 캠프에 기반을 두고 있습니다. 그러나 오늘날의 피트니스 훈련소에서는 고객에게 이렇게 가혹한 협박 전술을 사용하는 경우가 거의 없습니다.

실제로 이러한 캠프에는 다양한 유형과 스타일이 있습니다. 캠프의 스타일은 실제로 선생님이 누구인지에 따라 달라집니다. 모든 교사는 다른 피트니스 부트 캠프 교사와 실제로 다를 수 있는 독특한 수업 방식을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 다른 사람보다 고객에게 조금 더 거칠게 대하고, 어떤 사람은 격려하는 친구처럼 조금 더 온화합니다. 그러나 그들은 모두 당신의 처진 엉덩이 볼을 빠르게 모양으로 되돌릴 것입니다.

동기부여가 필요해요!

대부분의 사람들은 어떤 운동을 언제, 어떤 강도로 해야 하는지 말해 줄 사람이 필요합니다. 피트니스 부트 캠프의 강사는 개인 트레이너와 비슷하지만 ‘대면’에 더 가깝습니다. 일반적으로 피트니스 부트 캠프의 경우 비, 진눈깨비, 눈이 오더라도 밖에 있게 됩니다. 여기에는 시시한 실내 체육관 운동이 없습니다. 모든 것이 요소에서 완료되었습니다. 당신이 자연을 좋아하는 사람이라면 이곳이 바로 당신을 위한 장소일 것입니다. 야외 활동을 정말 싫어하고 체육관에서 런닝머신이나 기댄 자전거로 운동하고 싶다면 피트니스 부트 캠프가 완벽한 차 한잔이 아닐 수도 있습니다. 그것은 실제로 당신의 성격과 훈련을 통해 무엇을 얻으려고 하는지에 달려 있습니다.

유산소 및 근력운동 시간입니다~

심혈관 운동은 하이킹, 달리기, 장애물 코스 또는 인터벌 트레이닝과 같은 훌륭한 피트니스 부트 캠프의 큰 부분이 될 것입니다. 덤벨, 신체 저항 운동, 고무 운동 밴드와 같은 근력 운동을 하다가 벗어날 것이라고 생각하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 당신은 더욱 유연해지고 유연해질 것입니다.

진정한 자신감을 북돋아주는 제품입니다!

GOOD 피트니스 부트 캠프 경험에서 가장 중요한 부분은 이것이 실제로 마음 속으로 들어가 이전에 신체적 한계라고 믿었던 것에 도전하게 된다는 것입니다. 그것은 당신이 할 수 있다고 생각하는 것의 한계까지 당신을 밀어붙일 것이고, 그런 다음 조금 더 밀어붙일 것입니다. 이것은 모두 당신이 내면의 사람이 얼마나 강한지 깨닫는 데 도움이 됩니다. 당신은 겁쟁이가 아닙니다. 당신은 강하고 인생이 당신에게 던질 수 있는 어떤 장애물도 처리할 수 있습니다. 그것은 또한 성격의 힘을 키워줄 것입니다. 피트니스 부트 캠프를 처음 밟았을 때와는 내부(및 외부)가 완전히 다른 사람으로 떠날 수도 있습니다.