광고 물론 금전적 절약은 말할 것도 없고 흡연을 중단하면 건강에 도움이 된다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 그러나 흡연자들도 알고 있는 것은 금연이 어렵다는 것입니다. 그래서 여러분이 습관을 버리는 데 도움이 되도록 우리는 과정의 각 단계에서 여러분이 할 수 있는 여러 가지 일을 생각해 냈습니다 전자담배 액상 사이트.

1. 담배를 구입하는 대신 다음 담배 팩을 위해 얼마나 많은 돈을 내는지 살펴보고 대신 무엇에 쓸 수 있는지 생각해 보세요. 여섯 장의 복권을 사지 않겠습니까? 부활절 달걀 두 개? 피쉬 앤 칩스? 두 파인트… 확실히 건강한 대안은 아니지만 적어도 누군가가 와서 당신에게 다시 사줄 가능성이 높아집니다. 마지막으로 누군가가 당신에게 파인트를 ‘불쾌하게’ 준 적이 언제였습니까? 아니면 부활절 달걀이라도요.
2. 불을 붙이는 대신 엄지손가락으로 다른 일을 하여 담배에 불을 붙이는 동작을 재현해 보세요. 1991년 크리스마스 아침에 테트리스에서 처음으로 파티를 하는 조부모처럼 비디오 게임 컨트롤러를 얼굴 가까이에서 플레이하세요. 또는 일반 엄지 손가락 플릭 복제를 위해 Westside Story 재현에서 ‘The Jets’에 참여하세요.
3. 담배를 쥐는 대신 손을 쓸 일이 없다는 것은 포기한 사람들이 자주 언급하는 장애물이므로 쥐고 움직일 수 있는 대안을 찾는 것이 핵심입니다. 그렇다면 이를 염두에 두고 다트를 쳐보는 것은 어떨까요? 물론, ‘담배’를 과녁에 겨누고 손을 놓는 습관을 들여야 하지만, 옆집 화분, 더블탑을 고르는 연습을 모두 마친 후에는 아주 쉬울 것입니다. 보다 합리적인 해결책은 기존 흡연 제품에 대한 담배와 타르가 없는 대안을 제공하는 전자 담배일 수 있습니다. 단, 사용이 끝난 후 담배를 버리지 마세요.
4. 밖으로 나가는 대신 쓰레기통 옆으로 사라지거나 교활한 담배를 피우기 위해 주차장 반대편에 마련한 멍청한 버스 정류소로 가는 대신 변화를 위해 피비린내 나는 일을 해보는 것은 어떨까요? 우리 중 일부는 하루 종일 여기에 앉아 있어야 합니다. 더 좋은 점은 책상에 있거나 동료들 사이에 있으면 최소한 최신 가십을 놓치거나 그 주제가 되는 일이 없으며, 인기 있는 새 회계 책임자의 눈길을 끌 가능성이 높아지며, 그렇게 해도 연기 냄새도 나지 않을 것입니다.
5. 담배를 끊는 대신 물론 가장 골치 아픈 측면은 중독성입니다. Chris Martin은 한때 “아무도 그것이 쉬울 것이라고 말하지 않았습니다”라고 징징거렸습니다. 도움이 될 수 있는 것은 대체 중독을 찾는 것입니다. 초콜릿은 종종 효과가 있을 수 있고, 구운 땅콩은 가족 모임에서 얼마나 빨리 사라지는지 모두가 보아 왔습니다. 대안으로 빨아먹을 막대사탕 컬렉션을 갖고 있거나, 그 어느 것도 효과가 없다면 앞서 언급한 전자 담배 대안이 항상 있습니다. 금연일에 금연하는 방법에 대한 자세한 내용과 전통적인 조언을 보려면 NHS의 Smoke Free 웹사이트를 방문하세요.

귀하의 B&B에 적합한 위치를 선택하는 방법은 무엇입니까?

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