신체 언어를 향상시키는 5 가지 방법
광고 당신의 신체 언어는 대인 관계 기술의 필수 부분입니다. 신체를 사용하여 의사 소통하는 방법을 이해하고 통제하는 것은 팀에서 일하는 데 필수적입니다. 직원 관리, 회의에 기여하고 어려운 동료와 대면합니다.
1. 속도
속도는 일반적으로 긴장이나 조바심을 나타냅니다. 멍청한 연설은 단지 당신을 불안하게 만들뿐만 아니라 사람들이 당신이 말하는 것을 이해하는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다 미니차단봉.
갑자기 넓고 넓은 움직임은 긴장 또는 때로는 침략을 암시 할 수 있습니다. 작은 움직임은 긴장된 트 위치로 나타날 수 있습니다. 끄덕임조차도 영향을받습니다. 느리게 고개를 끄덕임을 시사하는 반면, 빠른 고개를 끄는 것은 조바심을 암시합니다.
느리고 측정 된 톤으로 말하는 법을 배우고,들을 때 (주의를 보여주기 위해) 깊고 꾸준한 호흡에 집중할 때 여전히 손, 팔 및 발을 유지하십시오. 이것들은 작은 변화처럼 보일지 모르지만, 당신이 당신의 최첨단에 대한 인상에 중대한 영향을 미칩니다.
2. 열기
건너 팔과 다리를 가로 지르는 다리는 방어적이고 비밀스럽고 접근 할 수없는 것처럼 보입니다. 얼굴이 집중하더라도 눈살을 찌푸리면 사람들이 화를 내거나 기분이 좋지 않다고 생각하게 할 수 있습니다. 이것은 그들이 당신을 대하는 방식에 영향을 미치며, 그들이 당신을 대하는 방식은 당신이 그들에 대한 느낌과 당신이 사용하는 신체 언어 등에 영향을 미칩니다.
의도적으로 열어서이 사이클을 깨는 것이 필수적입니다. 턱을 높이고 팔과 다리를 가교시키고 손바닥을 향하게 돌리십시오. 이것은 당신이 사람들이 당신에게 말하고 싶은 것을들을 준비가되었음을 보여주고, 당신이 공격하지 않을 것을 안심시킬 것입니다.
3. 잘 걸어
걷는 방법은 자신에 대한 생각과 다른 사람들이 당신에게 반응하는 방식에 영향을 미칩니다. 견고한 걸음을 내밀고 팔을 흔들 으면 활동적이고 경고하며 통제력이 있음을 보여줍니다.
당신이 그룹과 함께 있다면 앞에서 걷고 문을 열면 사람들이 문 밖으로 나와서 회의를 닫을 때 마지막으로 떠날 것입니다.
4. 장벽을 사용하십시오
두 사람 사이에 위치한 책상이나 다른 물리적 물체는 장벽을 만듭니다. 사람들은 긴장하거나 방어적일 때 장벽을 사용하고 자신과 긴장의 대상 사이에 무언가를 유지하고 싶어합니다. 장벽을 사용하는 시간을 찾아서 덜 명백한 방식으로 감정을 다루는 법을 배우십시오.
긴장된 부하 직원을 다룰 때 장벽을 도구로 사용할 수도 있습니다. 장벽이 제자리에 있는지 확인함으로써 방어를 이완시키고 스포트라이트에서 덜 느낄 수 있습니다.
5. 레벨을 사용하십시오
다른 것보다 서 있거나 높거나 낮은 앉으면 계층 구조가 발생합니다. 이 계층 구조를 인식하면 직원이 의도하지 않게 직원을 열등하게 느끼지 못하게하며 공격적이거나 지배적 인 행동에 직면 할 때 독단적 입장을 취할 수 있습니다.
다시, 당신은 또한 긴장된 부하 직원을 다룰 때 장벽을 도구로 사용할 수도 있습니다. 장벽이 제자리에 있는지 확인함으로써 방어를 이완시키고 스포트라이트에서 덜 느낄 수 있습니다.