귀에서 울리는 소리, 즉 이명은 견디기 힘든 심각한 질환입니다. 이것은 짜증나고 실망스러운 상태입니다. 다행히도 다양한 옵션이 있으므로 여전히 희망이 있습니다.

마사지는 긴장을 풀고 마음을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 혈액은 더 자유롭게 흐르고, 고통은 덜할 것입니다. 마사지를 받으면 긴장이 풀리고 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이명으로 인해 자신의 혈액이 흐르는 소리가 들리는 경우가 많으며, 혈압을 진정시키면 듣는 소음의 양이 줄어듭니다 노인보청기.

공부하거나 업무에 중요한 일을 하는 동안 스트리밍 라디오 방송국이나 TV 프로그램을 켜는 것은 주의를 산만하게 할 수 있지만 이명 소리를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 배경 소음은 귀에 들리는 소리를 상쇄하고 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이명에 대처하는 한 가지 방법은 지원 네트워크를 구축하는 것입니다. 친구와 가족에게 귀하의 상태에 대해 알리고, 그것이 귀하에게 어떤 영향을 미치는지 설명하려고 노력하십시오. 이명을 원치 않는 건설 작업 소리 또는 계속해서 짖는 개 소리와 비교하면 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람과 이야기를 나누는 것만으로도 고립감을 덜 느끼게 되어 이명을 더 쉽게 치료할 수 있습니다.

이명으로 고통받는 경우, 턱과 관련된 모든 문제를 배제하기 위해 치과 의사를 만나십시오. 측두하악관절은 TMJ라고도 알려져 있으며, 이 질환을 앓고 있는 경우 턱의 정렬 불량으로 인해 이명이 나타날 수도 있습니다. 그것이 문제라면 치과의사가 이 정렬을 교정하여 이명을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이명으로 고통받고 있고 이에 대처하는 방법을 원하는 사람들은 이명과 관련된 증상 완화에 도움이 되도록 개발된 새로운 음파 베개를 사용해 볼 필요가 있습니다. 베개 테스트는 전쟁에서 집으로 돌아온 이명을 앓고 있는 군인들이 귀에서 울리는 소리를 내며 수행되었습니다. 양산형 모델은 누구나 쉽게 접할 수 있는 상태에 가깝습니다.

귀에서 울리는 소리가 들리는 경우 침착함을 유지하십시오. 걱정할 일이 아닐 수도 있고, 더 심각한 일의 전조가 아닐 수도 있습니다. 크게 스트레스 받을 일은 아니지만, 저절로 사라지더라도 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사람이 많은 곳에서 음악을 들을 때에는 적당한 볼륨으로 설정된 헤드폰을 착용하십시오. 큰 소음에 노출되면 이명이 발생할 수 있습니다. 일부 콘서트에서는 음악과 비명으로 인해 극심한 소음이 발생하고 한 번에 며칠 동안 귀가 울리는 원인이 될 수 있습니다.

비행기, 건설 환경 및 산업 기계는 시간이 지남에 따라 이명을 유발하는 시끄러운 소음 노출 유형의 몇 가지 예에 불과합니다. 이러한 유해한 소음에 노출될 가능성이 있는 장소에서 작업하는 경우 작은 귀마개를 구입하여 자신을 보호하십시오.

이명에 압도당할 때 심리 치료를 받는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 이렇게 하면 좌절감을 해소할 수 있어 스트레스와 이명 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 이명으로 인한 수면 부족으로 인한 정서적 문제를 다루는 데 특히 효과적일 수 있습니다.

이명 진단을 받았다면 치료가 가능하다는 점을 기억하세요. 낙담하지 말고 이명이 무엇인지 확인하십시오. 삶을 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 치료법이 있는 상태입니다.

이제 당신은 이 고통을 관리하는 데 사용할 수 있는 한 가지 이상의 방법을 알고 있습니다. 멈추지 않는 귀울림은 누구에게나 좌절감을 주기에 충분하므로 효과적인 치료법이 있다는 것은 참으로 다행스러운 일입니다. 방금 읽은 팁을 활용하여 이명을 관리하고 삶을 다시 즐기세요.