복싱 운동 수업으로 몸짱을 키워보세요
광고 전신 운동의 경우 2017년 복싱 운동 수업 라인업을 지나칠 수 없습니다. 기능적 기술과 높은 옥탄 에너지로 가득 찬 복싱 수업은 회원들이 긴장을 풀고 스트레스를 풀기 위해 멜버른 지역을 폭풍으로 몰아가고 있습니다. 아직 복싱 운동 수업을 들어보셨나요?
복싱 피트니스 수업 정보:
전 세계적으로 피트니스 애호가들은 재미와 힘을 유지하기 위해 복싱으로 눈을 돌리고 있습니다. 복싱 수업은 심혈관 건강, 근력, 지구력 및 파워에 도전할 뿐만 아니라 귀중한 기술도 제공합니다. 적당한 자기방어를 사용해야 하는 경우와 같이 우리가 생성하는 힘을 편안하게 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 군산 MMA.
권투의 이점:
칼로리 연소
복싱 수업은 짧은 휴식 시간 전에 출력이 극적으로 증가하는 고강도 인터벌 트레이닝의 한 형태입니다. 이러한 집중적이고 강력한 움직임은 지방 연소에 불을 붙일 것이며, 세션이 끝난 후에도 신체가 여전히 심박수 증가를 경험하고 또 다른 고강도 시합의 가능성을 준비하는 동안 지방 연소는 지속됩니다.
근육긴장도 증가
복싱 수업은 에너지가 넘치며 힘과 속도로 움직일 수 있습니다. 이러한 유형의 컨디셔닝을 사용하면 근육이 단련되고 민첩해지며 더 날씬한 몸을 얻을 수 있습니다.
뼈와 인대 강화 지원
권투는 힘줄, 인대, 관절을 조절하는 일종의 저항 훈련을 사용하여 향후 발생할 수 있는 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
심혈관 건강
심박수가 올라가고 호흡이 더욱 집중됨에 따라 신체 주변의 산소 수송이 점점 더 효율적이 되고 모든 세션에서 심장 강화 체력이 향상된다는 것을 알게 될 것입니다.
재미와 스트레스 해소
복싱은 재미있고 스트레스 해소에 좋습니다! 스트레스나 불안을 이용하여 더 많은 힘을 생성하고, 걱정이 해소되면서 도전적인 운동에 대한 강렬한 만족감을 느껴보세요.
Kaya의 복싱 소개:
Kaya는 두 가지 유형의 복싱 수업을 제공합니다. 피트니스 서킷 및 복싱. 우리의 모든 복싱 수업은 그룹 피트니스 훈련 자격을 갖춘 격투 전문가들이 수강합니다.
피트니스 서킷:
우리의 서킷 수업은 인터벌 스타일 수업에서 복싱 방법을 사용합니다. 여기서는 각각 35초 동안 12가지 운동을 공격하고 중간에 휴식을 취하게 됩니다. 45분과 60분 수업에서는 재미있고 격렬하게 600~800칼로리를 태울 수 있습니다. 이것은 피트니스에 집중하면서 복싱의 기본을 파악하는 좋은 방법입니다.
권투:
포커스 패드와 장갑을 끼고 복싱 기술과 형태를 익히도록 고안된 30분 수업에서 내면의 록키를 깨워보세요. 모든 수준의 능력을 환영합니다.
아직도 복싱 경력에 대해 확신이 없으신가요?
시간표를 확인하고 자신에게 맞는 시간을 찾아 수업을 한 번 시도해 보세요. 첫 번째 세션부터 여러분은 활기찬 분위기에 푹 빠지게 될 것이며, 강사들이 여러분에게 동기를 부여하고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 도와줄 것입니다! Kaya Health Club은 2017년에도 동기를 부여하고 활동적으로 유지할 수 있도록 다양한 수업을 제공하므로 한 해를 최대한 활용하고 새로운 것을 시도해 보세요. 거기서 뵙겠습니다!